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冬季坐月子要注意哪些问题?

2020-03-26

问:冬天生宝宝,就怕月子里受凉、感冒,要怎么预防?

答:冬天坐月子确实需要多加注意。新妈妈气血两虚、抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开,如果吹到凉风或者没有做好保暖,很可能患上感冒。足部保暖是预防感冒的重点。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,容易受到感冒病毒的侵扰。所以,新妈妈在冬天尽量时刻穿着袜子。经常搓手也可以预防感冒。人的手上有很多经络和穴位,新妈妈在坐月子时经常搓手,可以促进手部的血液循环、通经络,从而增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力,淮安月子会所提醒大家,一定要注意新妈妈护理工作。

冬季坐月子

问:现在入冬了,是不是不能再生吃水果、蔬菜了,月子餐怎么搭配?

答:水果、蔬菜常被人们归为生冷食物,被认为会对新妈妈的肠胃产生不利影响,还会引起腰酸背痛,这是不科学的。水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等各类营养物质,对新妈妈的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。新妈妈产后代谢旺盛,出汗和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,很易引起便秘。至于能不能生吃,要以水果、蔬菜不凉为原则。


问:新生儿该吃多少奶?

答:刚刚出生的宝宝要按需哺乳。出生当天吃奶次数多,每次大约吃10ml;第2天每次吃20ml左右,要每隔1.5-2小时喂一次;第3天一次可以吃25ml左右;第10天50ml左右,10天-2周60ml左右;1—3个月90-150ml。随着喂奶量的增加,逐渐减少喂奶次数。一般宝宝每天的喂奶量为每公斤体重100—120ml,就基本可以满足宝宝的生长需求了。


问:宝宝每次吸乳都很用力,我的乳头都破裂了。

答:有的新妈妈把自己乳头破裂归因于宝宝吸乳用力过大,这是不正确的。造成乳头破裂最主要的原因是宝宝的吸吮方式的问题。妈妈要将宝宝和自己的腹部贴在一起,宝宝的下巴紧贴乳房。让宝宝把乳头和大部分乳晕都含到嘴里,上面露出的乳晕要比下面多。只含住乳头,宝宝是吸不到奶的。如果妈妈已经乳头皲裂,应要先暂停给宝宝喂奶,等恢复以后再继续母乳喂养。

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